Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие

Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие

Конкретные курильщики склонны завидовать тем, кто курит от варианта к случаю. Нам всем встречались подобные персонажи: «О, я могу прожить целую неделю без сигареты, и это меня никак не беспокоит». Мы думаем: «Как бы мне хотелось, чтоб и я так мог». Знаю, тяжело поверить, но ни одному курильщику не Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие нравится быть курильщиком. Не запамятовывайте:

· Ни один курильщик никогда не воспринимал решения стать курильщиком (непринципиально, постоянным либо любым другим).

· Все курильщики ощущают себя болванами, а потому:

· Все курильщики склонны врать самим для себя и другим в напрасной попытке оправдать свою тупость.

Когда-то я был поклонником гольфа. Но я хвастался тем, сколько Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие раз я сыграл, а желал сыграть еще более. Почему же курильщики хвастают тем, как не достаточно они курят? Если это — настоящий аспект, то чтоб достигнуть подлинного восхищения, непременно, необходимо не курить совершенно.

Если б я сказал вам: «Я, понимаете ли, могу прожить целую неделю без моркови, и Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие это меня никак не беспокоит». Вы решили бы, что я, непременно, псих. Если мне нравится морковь, то для чего же я желаю прожить без нее целую неделю? Если я не получаю от нее наслаждения, то для чего же мне делать схожее заявление? Потому когда курильщик заявляет: «Я могу прожить целую неделю Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие без сигареты, и меня это, по сути, совсем не волнует», он пробует уверить и вас и себя самого в том, что у него нет трудности. По сути он гласит приблизительно последующее: «Мне удалось не курить целую неделю». Как и хоть какой другой курильщик, он, может быть, уповает, что Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие после чего ему получится выдержать без курения и всю оставшуюся жизнь. Но ведь ему удалось прожить только неделю, так какую же ценность, должно быть, заполучила для него сигарета, которой он был лишен так длительно?

Вот почему у тех людей, которые курят от варианта к случаю, зависимость от никотина Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие в реальности намного посильнее, чем у конкретных курильщиков. У их не только лишь больше иллюзия наслаждения, но они фактически и не стремятся кинуть курить, так как растрачивают меньше средств и наименее находятся под риском для здоровья.

Помните: единственным наслаждением, которое получает курильщик, является облегчение мук отвыкания, и, как я Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие уже разъяснял, даже это наслаждение — всего только иллюзия. Представьте малеханькое никотиновое чудовище снутри вашего тела как неизменный зуд, так малозначительный, что огромную часть времени вы его даже не замечаете.

Самое естественное побуждение при неизменном зуде — почесаться. Когда организм все более и поболее привыкает к никотину, привычка курить одну Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие сигарету за другой становится совсем естественной.

Можно выделить три главные предпосылки, удерживающие курильщиков от непрерывного курения сигарет.

1. Средства. Большинству это просто не по кармашку.

2. ЗДОРОВЬЕ. Мы обязаны принимать яд, чтоб облегчить муки отвыкания. Способность человека совладать с ядом изменяется в разных ситуациях и в различные периоды его жизни. Она действует как автоматическое Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ограничение.

3. ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ. Она продиктована обществом либо критериями работы курильщика, а может быть, друзьями и родственниками, либо самим курильщиком — как итог упрямой борьбы, продолжающейся в уме каждого курящего человека.

Ранее я считал привычку курить сигареты одну за другой слабостью. Я не мог осознать, как моим друзьям удается Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ограничивать количество выкуриваемых в денек сигарет и сводить его к 10 либо 20. Уверен, что я был очень волевым человеком. Мне никогда не приходило в голову, что большая часть курильщиков просто не могут курить без перерыва, так как для этого нужно иметь очень сильные легкие. Конкретные курильщики склонны завидовать тем, кто Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курит 5 сигарет в денек. Может быть, эти люди выкуривают так не много просто поэтому, что вследствие собственного телосложения не могут выкуривать больше; либо поэтому, что им не по кармашку больше курить; либо из-за критерий их работы либо общества. А может быть, и вследствие того, что их ненависть к своей зависимости не Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие позволяет им выкуривать больше сигарет.

Может быть, на этой стадии полезно привести несколько определений.

Некурящий. Человек, никогда не попадавший в эту ловушку, но которому не стоит важничать этим. Он — некурящий только Божьей милостью. Все курильщики были убеждены, что уж они-то никогда не станут зависимыми, а некие некурящие Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие продолжают пробовать выкурить сигаретку временами.

Нерегулярный курильщик. Существует два главных типа нерегулярных курильщиков.

1. Курильщик, который уже угодил в ловушку, но еще не соображает этого. Не завидуйте им: они просто пробуют нектар с плотоядных растений и, по всей вероятности, скоро станут конкретными курильщиками. Помните: как все пьяницы начинают со Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие случайных рюмок, так и все курильщики поначалу курят от варианта к случаю.

2. Курильщик, который до этого был конкретным курильщиком, думающий, что уже не сумеет кинуть курить. Эти-то курильщики и вызывают наибольшую жалость. Они относятся к нескольким категориям, любая из которых просит отдельных комментариев.

Курильщик, выкуривающий 5 сигарет в денек. Если Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие он получает от сигарет наслаждение, то почему выкуривает всего 5 сигарет в денек? Если ему все равно, то для чего тогда вообщем курить? (Надеюсь, вы помните, что эта «привычка» значит по сути — биться головой о кирпичную стенку с целью испытать наслаждение, когда перестанешь.) Курильщик, выкуривающий 5 сигарет в денек, упрощает собственные муки Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие отвыкания меньше чем на час в денек. Все другое время, хотя он этого и не понимает, он «бьется головой о стену», и это длится огромную часть его жизни. Он выкуривает только 5 сигарет в денек, так как либо не может для себя позволить курить больше по валютным Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие суждениям, либо волнуется о своем здоровье. Уверить конкретного курильщика в том, что он не получает наслаждения от курения, — просто, а попробуйте-ка уверить в этом нерегулярного курильщика. Хоть какой, кто прошел через попытку уменьшить курение, знает, что это — самая утонченная из всех пыток, которая фактически на 100% гарантирует, что вы останетесь Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие зависимы от никотина на всю оставшуюся жизнь.

Курильщик, курящий только днем либо только вечерком. Он наказывает себя страданием от мук отвыкания в течение первой половины денька, чтоб облегчить их во 2-ой половине. Снова же, спросите его: «Почему, если ему нравится курить, он не курит в течение всего денька, а если Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ему не нравится курить, то для чего он вообщем это делает?»

Курильщик, который начал либо бросил курить 6 месяцев вспять. (Либо «О, я могу кинуть, когда захочу. Я кидал курить тыщу раз».) Если ему нравится курить, то для чего он прекращал курить на 6 месяцев? Если он не получает от Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курения никакого наслаждения, то для чего он начал курить опять? Дело в том, что он все еще находится в никотиновой зависимости. Хотя он и избавился от физической зависимости, у него осталась основная неувязка — «промывание мозгов». Всякий раз он уповает, что бросит курить навечно, но скоро вновь попадает в Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ловушку. Многие курильщики завидуют тем, кто кидает и вновь начинает курить. Они задумываются: «Как им подфартило, что они могут держать под контролем курение, т.е. курить, когда желают, и кидать, когда пожелают». Но они всегда упускают тот факт, что люди, которые то начинают, то кидают курить, вообщем не держут под Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие контролем процесс курения. Когда они курят, они потаенно грезят не курить. Когда они — некурящие, грезят о том, чтоб покурить. Если вы задумаетесь, станет ясно, что это утверждение справедливо и для всех других курильщиков. Когда нам разрешено курить, мы либо принимаем это как подабающее, либо желаем вообщем быть некурящими. Сигареты Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие получают для нас ценность только тогда, когда мы не можем покурить. Такая страшная проблема курильщиков. Они никогда не сумеют выиграть, так как надеются на иллюзию. Только один метод ведет к победе: закончить курить и закончить хандрить.

Курильщик «Я курю только по особенному поводу». Да, мы все с этого начинаем Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие. Но не умопомрачительно ли, как быстро вырастает количество особенных случаев, и вот, до того как мы понимаем это, мы начинаем курить по хоть какому поводу.

Курильщик «Я бросил, но временами выкуриваю сигаретку либо сигару». В известном смысле, подобные курильщики вызывают наибольшую жалость. Они либо живут, считая себя обделенными, либо, что случается Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие намного почаще, их случайная сигара преобразуется в две. Они остаются на скользкой дорожке, ведущей только в одну сторону — ВНИЗ. В какой-то момент им придется вновь стать конкретными курильщиками. Они опять и опять попадают в ту же самую ловушку, в которую попадали ранее.

Есть еще две категории Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие нерегулярных курильщиков. 1-ый тип — курильщики, выкуривающие только случайную сигаретку либо сигару на вечеринках. На самом-то деле, они — некурящие. Им не нравится курить. Это всего только их чувство, что они что-то упускают. Они желают быть в гуще событий. Мы все начинаем схожим образом. В последующий раз, когда сигары Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие пойдут по кругу, направьте внимание, как через некое время участники перестают затягиваться ими. Даже конкретные курильщики не могут дождаться способности потушить сигару. Они бы с большей охотой предпочли курить свои собственные сигареты. Чем дороже и больше сигара, тем тяжелее ее курить, — кажется, что эту чертову штуку придется мусолить всю ночь.

Курильщики Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 2-ой категории довольно редки; из тыщ людей, обращавшихся ко мне за помощью, я могу вспомнить только с десяток примеров. Вот какой-то из них.

Мне позвонила дама, записавшаяся на личную встречу. Она — юрист, курит около 12-ти лет, и за все это время никогда не курила больше либо меньше 2-ух Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие сигарет в денек. Меж иным, она очень волевая и дерзкая дама. Я растолковал ей, что удачливость групповых занятий нисколечко не ниже личных, и в любом случае я веду личный прием только если человек так известен, что это приведет к срыву работы группы. Она начала рыдать, и я не Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие сумел устоять перед слезами.

Консультация стоит огромных средств; а ведь большая часть курильщиков будет в недоумении, сначала, почему она вообщем возжелала кинуть курить. Они бы с радостью заплатили мне сумму счета, который я выставил той даме, только за то, чтоб выкуривать две сигареты в денек. Они совершают ошибку, считая Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, что те, кто курит от варианта к случаю, счастливее и могут держать под контролем свою «привычку». Может быть, и могут, но уж точно менее счастливы. В нашем случае оба родителя этой дамы скончались от рака легких до того, как она сама пристрастилась к курению. Как и я, она Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие страшно страшилась курения, пока не выкурила первую сигарету. Как и я, она в конце концов пала жертвой сильного давления и попробовала первую сигарету. Как и я, она все еще помнит ее мерзкий вкус. Но в отличие от меня, капитулировавшего и довольно стремительно ставшего конкретным курильщиком, она отчаянно сопротивлялась падению.

Все, что Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие вам когда-либо нравилось в сигарете, — это окончание тяги к ней, независимо от того, вызвана ли она практически неощутимой физической зависимостью от никотина либо пыткой мозга, источник которой — запрет почесать зудящее место. Сами по для себя сигареты — яд и мерзость. Вот почему вы мучаетесь от иллюзии получения удовольствия от Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие сигарет только спустя некий период воздержания. Подобно эмоциям голода либо жажды, чем подольше вы от их мучаетесь, тем больше наслаждения испытываете, когда, в конце концов, утоляете их. Курильщики совершают ошибку, считая, что курение — всего только привычка. Они задумываются: «Если бы мне удалось понизить курение до определенного уровня либо если Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие б я сумел курить только по особенным случаям, то мое тело и разум согласились бы с этим. Позже, если мне захочется, я смогу задерживать количество выкуриваемых сигарет на том же уровне либо даже еще уменьшить его». Верно уясните: не существует никакой «привычки». Курение — это наркотическая зависимость Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие. Естественным рвением можно считать рвение облегчать муки отвыкания, а не продлевать их. Даже желание задерживать курение на том же уровне, на котором вы находитесь на данный момент, востребует от вас силы воли и дисциплинированности в течение всей оставшейся жизни: по мере того как вырастает имунность вашего организма к наркотику, вам охото Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курить все в большей и большей степени, а не в меньшей и меньшей степени. По мере того как никотин начинает разрушать ваше физическое и интеллектуальное здоровье и расшатывать вашу нервную систему, уверенность внутри себя и собственных силах, вы меньше будете способны сопротивляться рвению уменьшить интервалы меж сигаретами. Вот почему Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие в самом начале мы еще можем курить либо не курить. Если мы подхватываем простуду, то прекращаем курить. Это разъясняет, почему люди моего типа, никогда не имевшие иллюзии, что получают наслаждение от курения, были обязаны продолжать курить одну сигарету за другой, несмотря на то, что любая сигарета становилась истинной Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие физической пыткой.

Не завидуйте той даме. Когда вы курите за двенадцать часов всего одну сигарету, она становится вам самой ценной вещью на свете. В течение 12-ти часов бедная дама находилась в упрямой борьбе с собой. Она так и не смогла кинуть курить, при всем этом страшно страшилась прирастить потребление никотина из Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие-за ужаса захворать раком легких, как ее предки. Но биться с искушением ей приходилось в течение 20 3-х часов и 10 минут каждый Божий денек. Требовалась большущая сила воли, чтоб сделать то, что ей удалось, и как я уже гласил, такие случаи довольно редки. Но, в конечном счете, это все Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие-же довело ее до слез. Посмотрите на ситуацию исходя из убеждений логики: или в курении содержится настоящее наслаждение и поддержка, или вообщем ничего нет. Если в нем хоть что-то есть, то кто же захотит ожидать час, денек либо неделю? Почему в течение определенного времени люди отказывают для себя в Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие получении наслаждения либо поддержки? А если в курении нет настоящего наслаждения либо опоры, то для чего тогда вообщем курить?

Помню другой случай, с мужиком, который курил по 5 сигарет в денек. Он начал разговор по телефону осиплым голосом: «Господин Карр, я просто желал кинуть курить, до того Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие как умру». Ах так этот человек обрисовал свою жизнь.

«Мне шестьдесят один год. Из-за курения я заработал рак гортани. Сейчас я на физическом уровне могу выкурить только 5 самокруток в денек. Ранее я спал прочно всю ночь. Сейчас я просыпаюсь каждый час, и единственное, о чем я могу мыслить, — это табак Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие. Даже когда я сплю, я мечтаю покурить. Мне нельзя курить первую сигарету с утра до 10 часов. Я встаю в 5 утра и выпиваю бессчетные кружки чая. Моя супруга встает около восьми и, так как сейчас у меня совсем мерзкий нрав, она не разрешает мне оставаться в доме. Я иду в теплицу Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие и пробую заняться чем-нибудь, но меня упрямо преследуют мысли о курении. В девять я начинаю скручивать свою первую сигарету и скручиваю ее до того времени, пока она не станет безупречной. Не то чтоб мне было необходимо, чтоб она была безупречной, просто мне есть, чем заняться. Потом я жду Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 10‑ти часов. Когда время подходит, мои руки начинают бесконтрольно дрожать. Я не прикуриваю сигарету сразу. Ведь если я закурю, то мне придется ожидать три часа до последующей. В конце концов, я закуриваю, делаю одну затяжку и сразу гашу сигарету. Продолжая таким макаром, я могу растянуть курение Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие одной сигареты на битый час. Я курю сигарету, пока от нее не остается только четверть дюйма (0,6 см), а потом жду следующую».

В добавление ко всем его невзгодам, бедолага обжег для себя обе губки, так как курил сигареты практически до самого конца. Может быть, у вас сложился образ полного придурка. Но это совсем Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие не так. Этот человек — прошлый сержант морской пехоты. Ранее он занимался легкой атлетикой и совершенно не желал становиться курильщиком. Но в последней войне общество считало, что сигареты присваивают мужества, и всем бойцам выдавали пайку сигарет. Ему практически отдали приказ стать курильщиком. Остаток жизни он провел, растрачивая Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие на сигареты обезумевшие средства и расходуя средства налогоплательщиков на собственное исцеление — все это стопроцентно разрушило его здоровье и подорвало актуальные силы. Будь он не человек, а животное, общество сжалилось бы над ним и закончило его мучения, но мы живем и продолжаем разрешать на физическом уровне и интеллектуально здоровым детям Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие попадать в зависимость от курения.

Вы сможете поразмыслить, что приведенный случай — преувеличение. Да, это последний случай, но никак не уникальный. Мне известны практически тыщи схожих историй. Тот мужик излил мне душу, но сможете быть убеждены, что многие его друзья и знакомые завидуют ему, так как он выкуривает только 5 сигарет в денек Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие. Если вы думаете, что с вами не случится ничего подобного, ПЕРЕСТАНЬТЕ Накалывать Себя самого.

С ВАМИ ЭТО УЖЕ ПРОИСХОДИТ.

В любом случае, курильщики — бессовестные лжецы, лгущие даже самим для себя. Они обязаны врать. Большая часть нерегулярных курильщиков курит намного больше сигарет и по еще большему количеству поводов Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, чем признаются. Я провел много бесед с так именуемыми «пять‑сигарет‑в‑день»— курильщиками, в процессе которых они выкуривали больше 5 сигарет исключительно в моем присутствии. Понаблюдайте за нерегулярными курильщиками на вечеринках, к примеру, на свадьбах и деньках рождения. Как и большая часть других курильщиков, они будут курить безпрерывно.

Вам не следует Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие завидовать нерегулярным курильщикам. Вам вообщем не следует курить. Жизнь нескончаемо слаще без сигарет.

Обычно, исцелить подростков намного труднее, и совсем не поэтому, что им кажется, что кинуть курить тяжело. Они либо не веруют, что пристрастились к никотину, либо все еще находятся на исходной стадии заболевания и мучаются от иллюзии, что Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие успеют кинуть до того, как перейдут на вторую стадию. В особенности мне хотелось бы предостеречь родителей малышей, которые терпеть не могут курение, чтоб они не испытывали неверного чувства защищенности. Все малыши терпеть не могут запах и вкус табака, пока не пристрастятся к нему. В свое время вам Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие тоже не нравилось курение. Также не обманывайтесь муниципальными кампаниями против курения. Ловушка остается таковой же, какой была всегда. Малыши знают, что сигареты убивают, но еще они отлично понимают, что одна сигарета не уничтожит. На определенном шаге они могут попасть под воздействие друга либо подруги, одноклассника либо коллеги по работе. Может быть Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, вы считаете, что им необходимо просто испытать закурить одну сигарету, вкус которой будет так ужасен, что они никогда не пристрастятся к курению.

Мне кажется, что неспособность общества предупредить попадание наших деток в зависимость от никотина и других наркотиков, — самая грустная из всех бессчетных печальных сторон обсуждаемой нами задачи. Я Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие долго думал над этим и написал книжку (вышедшую на российском языке в издательстве «Добрая книга»), цель которой — обратиться к дилемме того, как уберечь наших малышей от пристрастия к курению и как посодействовать им избавиться от него, если они уже пристрастились. Подавляющее большая часть подростков, попадающих в зависимость Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие от более небезопасных наркотиков, в первый раз знакомятся с понятием хим зависимости тогда, когда попадают в никотиновую ловушку. Потому помогая им избежать ее, вы в значимой мере снизите риск того, что они пристрастятся к более небезопасным наркотикам. Прошу вас, оставьте самодовольство в этом вопросе. Нужно защитить подростков в самом Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ранешном возрасте, и если у вас есть малыши, я безотступно советую вам прочесть мою книжку. Даже если вы подозреваете, что ваш ребенок, может быть, уже пристрастился к наркотику, книжка предоставит вам красивое управление, которое поможет его исцелить.

Потаенный курильщик

Потаенного курильщика следовало бы отнести к той же категории, что и Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие нерегулярного, но воздействие потаенного курения так каверзно, что заслуживает отдельной главы. Оно полностью может привести к разрыву личных отношений. В моем случае оно чуть ли не привело к разводу.

Прошло три недели с моей неудавшейся пробы кинуть курить. Поводом попробовать послужило беспокойство супруги относительно моего неизменного кашля и свистящего Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие дыхания. Я произнес ей, что не волнуюсь о своем здоровье. Она ответила: «Знаю, что не волнуешься, но вроде бы ты себя ощущал, если б был обязан следить как кто-то, кого ты любишь, систематически наносит для себя вред?» Мне данный аргумент показался неоспоримым, откуда и появилась попытка кинуть. Она завершилась Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие неудачей три недели спустя после бурной ссоры со старенькым другом. Только по прошествии многих лет до меня дошло, что мой заблудившийся разум специально завел тот спор. Я страшно расстроился. Не думаю, что это было обычным совпадением, ведь конкретно с этим другом я никогда не ссорился ни до, ни после чего Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие. Совсем ясно, что это — работа малеханького чудовища. Вроде бы то ни было, но отговорку я получил. Мне отчаянно нужна была сигарета, потому я опять начал курить.

Мне было нестерпимо мыслить, какое разочарование принесет решение вновь начать курить моей супруге, потому я ничего ей не произнес. Я Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курил исключительно в одиночестве. Равномерно я начал курить в компании друзей, пока в конце концов ситуация не дошла до того, что все вокруг, не считая моей супруги, знали, что я курю. Помню, как я был доволен. Я задумывался: «Ну, по последней мере, у меня понижается потребление никотина». В конце концов Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, супруга обвинила меня в том, что я продолжаю курить. Я не понимал этого, но она перечислила мне все те случаи, когда я начинал ссору и в бешенстве вылетал из дома. В других ситуациях у меня уходило два часа, чтоб приобрести какую-нибудь мелочь, и если ранее я приглашал супругу Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие составить мне компанию, то сейчас находил непонятные отговорки, чтоб пойти одному.

По мере того, как в обществе ширится пропасть меж курильщиками и некурящими, возникает огромное количество случаев, когда общение с друзьями либо родственниками ограничивается либо даже прекращается из-за мерзкого пристрастия к табаку. Самое ужасное, что потаенное курение поддерживает у Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курильщика иллюзию, что он чего-то лишен. Не считая того, оно приводит к суровой потере самоуважения: добросовестный человек обязан врать близким и друзьям.

Может быть, нечто схожее происходит и с вами.

Со мной это бывало пару раз. Вы когда-нибудь смотрели по телевидению детективный сериал «Коломбо»? Сюжетный ход Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие схож для всех серий. Правонарушитель, обычно состоявшийся и почетаемый предприниматель, совершает то, что сам считает «идеальным убийством», раскрыть которое, по его воззрению, нереально. Его уверенность в безнаказанности получает поддержку, когда он выяснит, что расследование дела доверено снаружи невзрачному и не производящему сильного воспоминания сыщику Коломбо.

У Коломбо есть противная привычка Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие закрывать дверь после окончания допроса, вроде бы уверяя правонарушителя, что он находится вне подозрений, но до того как с лица убийцы пропадет выражение ублажения, Коломбо возникает вновь со словами: «Лишь одно маленькое недоразумение, сэр, которое, я уверен, вы сможете разъяснить…» Подозреваемый начинает спотыкаться, и отныне и мы, и он Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие знаем, что Коломбо равномерно прижмет его.

В это мгновение мне становилось совсем непринципиально, как мерзким было совершенное грех, и мои симпатии оказывались на стороне убийцы. Я как будто сам был на месте правонарушителя — конкретно так заставляли меня ощущать эти приступы потаенного курения. Помню долгие часы, в течение которых я Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие не мог покурить, а потом пробирался в гараж ради затяжки исподтишка, либо 10 минут дрожал на холоде, недоумевая, почему курение не приносит мне обыденного наслаждения. Помню ужас, что меня изловят с поличным. А вдруг супруга отыщет мой тайник, где я прячу сигареты зажигалку и окурки? Помню свое облегчение, когда мне удавалось Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие пробраться в дом незамеченным, а за ним сразу — снова ужас, что она учует запах никотина от одежки либо моего дыхания. С каждым новым деньком, прожитым в этих ужасах, я все яснее осознавал, что в какой-то момент меня обязательно застукают. Окончательное унижение и стыд я испытал, когда это, в Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие конце концов, вышло, прямо за чем последовало незамедлительное возвращение к непрерывному курению. О, ЭТИ РАДОСТИ ЖИЗНИ КУРИЛЬЩИКА!

Общественная привычка?

Основной предпосылкой, почему в Англии с 60‑х годов ХХ‑го века бросили курить более 15‑ти миллионов человек, стал тот переворот в публичном мировоззрении, который произошел по отношению к курению.

Да Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, согласен: здоровье и средства — весомые предпосылки, по которым мы должны желать кинуть курить, но ведь они существовали всегда. Совсем необязательно рассуждать об опасности рака, чтоб обосновать, что сигареты разрушают нашу жизнь. Наши тела — самые совершенные объекты на планетке, и хоть какой курильщик сразу, с первой затяжки, знает, что Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курение разрушительно.

Единственная причина, по которой мы оказываемся втянутыми в курение, — это давление со стороны друзей. Единственным когда-либо существовавшим весомым «плюсом» курения стало то, что некогда оно расценивалось как совсем применимая общественная привычка.

Сейчас общепризнанно (и даже самими курильщиками), что курение — антиобщественная привычка.

В старенькые времена курили Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие сильные люди. Если вы не курили, то вас считали слабаком, потому все мы усердно старались пристраститься к курению. В каждом пабе либо баре большая часть парней гордо вдыхало и выдыхало клубы сигаретного дыма. Снутри висело неизменное скопление дыма, а потолки, которые белили изредка, всегда были желтоватыми либо карими.

Сейчас положение Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие дел кардинально поменялось, и сильному человеку нет необходимости курить. Сейчас сильные люди не зависят от наркотиков.

Сейчас, вследствие социальной революции, все курильщики серьезно обдумывают отказ от курения, а самих курильщиков в принципе расценивают как слабаков.

Более важной тенденцией, которую я отметил с момента выхода первой редакции этой книжки в Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 1985 году, стало растущее внимание к антиобщественной стороне курения. Времена, когда курение было гордым признаком вкусившей вкус дамы либо крутого парня, навечно канули в лету. Сейчас каждый знает: единственная причина, по которой люди продолжают курить, состоит в том, что их попытка кинуть курить провалилась, либо они страшатся даже пробовать.

Так Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие как курильщика раз в день осуждают средством административных запретов либо расширенных запретов на курение в публичных местах и он повсевременно терпит нападки со стороны криводушных экс-курильщиков — манеры курильщиков также изменяются. Не так давно я вновь стал очевидцем ситуаций, о которых помню с юношества, но не лицезрел их в Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие течение многих лет. К примеру, я издавна уже не лицезрел, чтоб курильщики стряхивали пепел в ладонь либо кармашек, так как им неудобно попросить пепельницу.

Пару лет вспять я был в ресторане. Время было позже, все окончили есть. В этот момент, когда обычно все вокруг дымят сигарами и сигаретами Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, ни один человек в зале не курил. Я самоуверенно помыслил: «Ага! Кажется, я начинаю создавать впечатление». Обратившись к официанту, я спросил, можно ли в этом ресторане курить. Ответ был утвердительный. Я помыслил: «Странно… Я знаю, что многие кидают курить, но должен же тут быть хоть один курильщик». В конце концов, кто Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие-то в углу закурил, а результатом стала вспышка огоньков, пронесшаяся над рестораном. Возможно, все другие курильщики посиживали и задумывались: «Ну, не могу же я курить тут в одиночестве!»

Многие курильщики сейчас не станут курить меж блюдами, так как ощущают себя неудобно. Многие не только лишь извиняются перед людьми Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие, сидячими с ними за одним столиком, но к тому же оглядываются вокруг, чтоб убедиться, что не вызовут чьего-нибудь неодобрения. Каждый денек все в большей и большей степени курильщиков покидает тонущий корабль, и потому те, кто остаются на нем, начинают бояться, что станут последними. НЕ ДОПУСТИТЕ, чтоб Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие это были вы!

Выбор времени

Не считая очевидного намека, что на данный момент самое подходящее время закончить курить, так как курение не приносит вам полезности, я, все же, убежден, что решающее значение имеет выбор времени. Наше общество относится к курению легкомысленно, как к немного противной привычке, которая может нанести вред здоровью. Это Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие не так. Курение — наркотическая зависимость, болезнь и убийца «номер один». Стать зависимым от никотина — страшно, но оставаться зависимым от него всю жизнь — еще страшнее. Выбор времени для исцеления от никотиновой зависимости имеет большущее значение для фуррора.

Сначала, установите те моменты либо действия, когда курение кажется вам совсем Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие нужным. Если вы — предприниматель и курите из-за иллюзии снятия стресса, изберите период относительного затишья, к примеру, время каждогоднего отпуска. Если, обычно, вы курите от скукотищи либо бездельничания, исходите из этого, выбрав обратное состояние. В любом случае отнеситесь к дилемме серьезно и сделайте эту попытку важнейшим событием в жизни.

Загляните в будущее Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие на три недели вперед и попробуйте предвидеть хоть какое событие, которое может привести к беде. Такие действия, как свадьба либо Рождество, не должны вас задерживать, при условии, что вы предугадали их за длительное время, и потому не будете ощущать себя обделенными. Не пытайтесь тем временем уменьшить Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курение, так как это только крепит иллюзию об наслаждении от сигареты. В реальности же она помогает только одному: через силу затолкать в свое гортань по способности большее количество всякой дряни. Выкуривая свою последнюю сигарету, отлично осознайте ее страшный запах и вкус, и задумайтесь, как будет волшебно, когда вы позволите для Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие себя не делать курить.

Чтоб ВЫ НИ ДЕЛАЛИ, НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ВНОВЬ В ЛОВУШКУ, ГОВОРЯ Для себя: «НЕ На данный момент. ПОЗЖЕ». ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЭТУ Идея ИЗ ГОЛОВЫ. РАЗРАБОТАЙТЕ ПРЯМО На данный момент Свой ГРАФИК И С НЕТЕРПЕНИЕМ Ожидайте. Помните: вы ни от чего не отказываетесь, а собираетесь сделать волшебные приобретения Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие.

В течение многих лет я повсевременно утверждал, что знаю больше о тайнах курения, чем кто‑или другой в мире. Наибольшая неувязка заключается в последующем: хотя каждый курильщик курит только для того, чтоб облегчить хим тягу к никотину, держит его в состоянии зависимости не потребность в никотине, а «промывание мозгов» — итог этой Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие зависимости. Даже умный человек попадается на удочку, когда злоупотребляют его доверием. К счастью, большая часть курильщиков — не дурачины; они только считают себя дурачинами. Сколько курильщиков — столько способов «промывания мозгов». Вот почему кажется, что существует огромное количество разных типов курильщиков, что только осложняет положение.

Делая упор на Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие опыт долголетней переписки и встреч с курильщиками, который я накопил с момента первой публикации этой книжки, и помня, что узнаю новое о курении раз в день, я был приятно удивлен, осознав, что философия, которую я предложил к дискуссии в первом издании, все еще работает. Опыт, который я заполучил за Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие следующие годы, касается конкретно того, как передать это познание каждому отдельному курильщику. Мое собственное познание о том, что хоть какой курильщик может найти, что кинуть курить просто и даже получить от этого процесса истинное наслаждение, не имеет никакого смысла, если я не смогу передать его самому курильщику.

Многие гласили мне: «Вы Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие советуете: „Продолжайте курить, пока не прочтете книжку“. Это приводит к тому, что или у курильщика уходят годы на то, чтоб прочесть ее, или он просто не дочитывает ее до конца. Вам следует поменять это указание». Звучит разумно, но я знаю, что если б последовало указание: «Брось курить немедленно», некие Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курильщики даже и не начали бы читать.

В самом начале моей деятельности мне повстречался курильщик, с которым я консультировался. Он произнес: «Мне вправду не нравится, что я обязан прибегать к вашей помощи. Мне понятно, что я — человек волевой. В хоть какой другой области жизни все находится у меня под Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие контролем. Почему же происходит так, что всем остальным курильщикам удается кинуть курить, используя силу воли, а мне приходится ходить к вам?» Он продолжил: «Я думаю, что сумел бы кинуть и сам, если б можно было курить, пока я это делаю».

Схожее утверждение может казаться противоречивым, но я понимаю, что Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие он имел в виду. Мы считаем, что кинуть курить — невообразимо тяжелое дело. В чем мы нуждаемся, если нам необходимо сделать что-либо тяжелое? Нам нужна наша малая подружка — сигаретка. Потому отказ от курения кажется «двойным ударом». Пред нами не только лишь тяжелая задачка, которую нужно выполнить: то, на Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие что мы обычно опирались в схожих ситуациях, труднодоступно.

Еще длительное время после того, как этот мужик ушел, мне не приходило в голову, что указание продолжать курить — изюминка моего способа. Вы сможете продолжать курить, пока преодолеваете процесс бросания курить. Поначалу вы избавляетесь от всех собственных колебаний и страхов, а когда Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие вы потушите ту, последнюю сигарету, — вы уже стали некурящим, и вам это нравится.

Единственная глава, которая принудила меня подвергнуть суровому сомнению собственный начальный совет, — это реальная глава, посвященная вопросу выбора правильного времени. Выше я рекомендовал, что если вам поводами выкурить сигарету являются стрессовые ситуации в кабинете, возьмите отпуск и сделайте Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие попытку кинуть курить, и напротив. На самом-то деле это не самый легкий метод. Самый легкий метод — избрать то, что вы считаете самым сложным временем, чтоб это сделать, непринципиально, стресс ли это, либо светская встреча, момент сосредоточенности либо скукотищи. Как вы докажете, что сможете совладать с этим и получать наслаждение Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие от жизни в самой страшной из вероятных ситуаций, — неважно какая другая ситуация станет легкой. Но если б я отдал вам схожее точное указание, предприняли ли бы вы когда-нибудь попытку кинуть курить?

Позвольте мне провести аналогию. Мы с супругой собираемся совместно поплавать. Мы приезжаем в бассейн в одно Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие и то же время, но изредка плаваем совместно. Причина состоит в том, что она погружает в воду пальчики ног и только спустя полчаса начинает плавать. Я не могу выносить такую неспешную пытку. Я заблаговременно знаю, что независимо от температуры воды в бассейне, я, в конце концов, собираюсь отважиться поплавать. Потому Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие я научился делать это самым легким методом: ныряю сходу. Сейчас представим, что я стал бы настаивать на том, что если она не нырнет сразу, то совершенно не сумеет плавать. Уверен: она не станет плавать совершенно. Сейчас вы осознаете, в чем заключается неувязка? Из отзывов я знаю, что многие Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие курильщики использовали мой начальный совет, касавшийся выбора времени; отложить тот денек, который, по их воззрению, станет ужасным деньком. Далее мне пришло в голову использовать ту же методику, которую я применил в главе, посвященной преимуществам курения. Я написал бы чего-нибудть вроде: «Выбор времени очень важен, и в последующей главе я Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие дам вам совет, какое время можно считать самым подходящим и когда вам следует сделать попытку кинуть курить». Вы переворачиваете страничку, а там только огромные буковкы ПРЯМО На данный момент. Это — самый наилучший совет, но последуете ли вы ему?

Вот в чем заключается самая каверзная особенность ловушки курения. Стресс Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие — неподходящее время, чтоб не курить, а в отсутствие стресса — нет и желания кидать. Задайте для себя последующие вопросы.

Когда вы курили ту, самую первую, сигарету, вправду ли вы решили, что будете продолжать курить всю оставшуюся жизнь, все деньки жизни, каждый денек, не имея способности закончить? — Конечно НЕТ!

Собираетесь Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие ли вы продолжать курить всю оставшуюся жизнь, все деньки, каждый денек, не имея способности закончить? — Конечно НЕТ!

Итак, когда вы перестанете курить? Завтра? В будущем году? Через год?


nerasprostranyonnoe-predlozhenie.html
neravenstvo-bernulli.html
neravenstvo-treugolnika.html